评论内容：刷抖音的确浪费时间，不如读本书。为什么刷抖音的人容易熬夜。因为两者虽都是信息载体，读书需要思考和深层加工，运行的大脑系统比较少，比较深入，容易疲累，帮助入睡。 玩手机会分散注意力，从一个话题蹦到另一个话题，很多脑区都激活，但是加工都比较浅，不容易累，不易入睡。