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和自己的对话,为什么你总是感觉不开心?

时间:2021-04-28 19:50 浏览:412 次 发布者:牧羊小白 收藏

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小白小时候比较胆小,喜欢躲在堂屋的门缝里,投过自己钻的一个小洞口张望着外面的世界。

对于小孩子来说,世界就像这个洞口一样渺小,所见就是真实,看不到的大千世界,都和我无关。

逐渐长大,魑魅魍魉见得多了,就算没有收到影响,也会不到以前澄澈的心境了。


每个人都会有不开心的时候,但似乎成年人的世界的不开心,伴随着我们的每一天。

生活的压力,工作的不顺,情感的纠纷,飞速变化的世界,就像一个陀螺,不能停止转动,停下来就倒地起不来了。

不过,生活远非是完全由这些消极的元素组成的,那些长时间不开心的人,或许是由消极思维所造成的。


自我打击

消极设想

总觉得自己不如别人

总回想过去不好的事情

总是觉得对手很难缠

总在责怪

不原谅自己

害怕失败或犯错



这些消极的情绪,每个人都会有,不同的是,遇到问题,我们是支配自己的情绪,还是被支配的一方。

小白也有过很难熬的时间段,基本上每隔一段时间就会有中很虚无的感觉,觉得什么都没意思。

如果陷入这种极端的情绪中其实挺可怕,好在小白有自我调节的方法:


买个蓝牙音响,放一首唢呐版本的男儿当自强,跟着吼(坊间隔音效果好的话,要不然可能会被打)。

自己开火做饭,学几个能那得出手的硬菜,用20块钱的材料做出饭店里面卖200的菜品,美不美。

感觉心里面窝火,就找个地方去打沙袋,把沙袋当成你老板狠狠地揍他丫的,也很解压。


实在撑不下去了,就给朋友人打个电话倾诉下,有时候释怀就是一句话的事。

如果翻遍了手机通讯录,也找不到可以倾诉的人,去网易云音乐APP逛逛,随便找个情歌,里面的评论肯定一堆比你惨的。

什么生而为人,我很抱歉,什么好想爱这个世界啊,把你的经历发一发,越惨越好,分分钟几十个几百个赞,这么多人支持你,想不干啥呢?


地球上所以人的所有经历,在不同的时间空间都曾经发生过,你并没有什么特殊的,真正让一个人与众不同的,不是通过的遭遇,不是经历的挫折,不是悲伤的心境,而是一颗永不服输,可以被打败但不能被打倒的心。

 

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